現代のライフスタイルでは、デスクワークやリモートワークが増えています。
その結果、多くの人が長時間座りっぱなしで過ごすことが一般的になっています。
このような生活習慣は、体に様々な負担をかけ、特に血流が滞りがちです。
結果として、肩こりや腰痛、足のむくみなどの症状が現れることが少なくありません。
そんな悩みを抱える方々におすすめなのが、タイ古式マッサージです。
本記事では、
「タイ古式マッサージがどのように座りっぱなしで硬くなった体をほぐし、血流を改善するのか？」
上記を詳しく解説します。
座りっぱなしが体に与える影響
長時間座り続けることは、体に様々な悪影響を与えます。
特に、筋肉が硬直しやすくなり、血流が悪くなることで、酸素や栄養が体全体に行き渡りにくくなります。
これが原因で、肩こりや腰痛、足のむくみといった不快な症状が現れるのです。
さらに、血流が悪い状態が続くと、慢性的な疲労感や集中力の低下を引き起こす可能性もあります。
タイ古式マッサージとは？
タイ古式マッサージは、インドのアーユルヴェーダや中国の伝統医学の影響を受けたタイの伝統的なマッサージ技術です。
このマッサージは、指圧やストレッチ、圧力を組み合わせることで、体全体のエネルギーライン（セン）を整え、血流を促進する効果があります。
特に、座りっぱなしで硬くなった体を柔軟にするために非常に効果的です。
タイ古式マッサージの血流アップ効果
タイ古式マッサージは、体をじっくりとストレッチしながら行われます。
そのため、筋肉がほぐれ、血管が広がり、血流がスムーズになります。
特に、膝や肘を使った独特の圧力が、筋肉の奥深くにまで作用し、凝り固まった部分を解消してくれます。
この結果、血流が改善され、体全体に酸素や栄養が行き渡りやすくなります。
硬くなった体をほぐすためのストレッチ方法
タイ古式マッサージでは、体全体を使ったストレッチが行われます。
例えば、仰向けで足を伸ばした状態から、セラピストが足を持ち上げ、太ももの裏や腰をしっかりと伸ばします。
また、座りっぱなしで硬くなりやすい腰や背中に対しても、横向きのストレッチや背骨をひねる動きが取り入れられることで、柔軟性が向上します。
これにより、長時間の座位で硬くなった体を効果的にほぐすことができます。
タイ古式マッサージで得られるリラクゼーション効果
血流が改善されると、体だけでなく心にもリラクゼーション効果が現れます。
タイ古式マッサージは、体全体のエネルギーラインを整えることで、ストレスを軽減します。
そして、心身のバランスを取り戻す効果があります。
これにより、座りっぱなしの仕事で疲れた体と心がリフレッシュされ、日常生活の質が向上します。
マッサージ前後に行いたい簡単なストレッチ
タイ古式マッサージを受ける前後には、軽いストレッチを行うことで、その効果をさらに高めることができます。
例えば、デスクワークの合間に行う背伸びや、肩甲骨を意識した肩回しなどは、簡単に実践できる上、血流を促進する効果があります。
また、深呼吸を取り入れることで、リラックス効果も得られるでしょう。
自宅でできるタイ古式マッサージ風ストレッチ
タイ古式マッサージを受ける時間が取れない場合でも、自宅でできるストレッチを取り入れることで、座りっぱなしで硬くなった体をケアすることが可能です。
特に、ヨガのポーズを取り入れたストレッチや、呼吸法を組み合わせた動きは、血流を改善し、体の柔軟性を維持するのに役立ちます。
毎日の習慣にすることで、長時間の座位による不調を予防できます。
定期的なタイ古式マッサージで健康維持を
定期的にタイ古式マッサージを受けることで、血流の改善はもちろん、体全体のバランスが整い、健康維持に繋がります。
特に、デスクワークが中心の生活を送っている方には、定期的なメンテナンスとしてタイ古式マッサージが効果的です。
疲れやストレスが溜まりやすい現代社会において、心身のリフレッシュのためにもおすすめです。
【血流アップ効果】タイ古式マッサージで座りっぱなしの硬い体をストレッチ！まとめ
座りっぱなしの生活がもたらす体への負担は、思っている以上に大きいものです。
タイ古式マッサージは、そんな生活習慣による「体の硬直」や「血流の滞り」を解消するために役立ちます。
定期的なマッサージと日常的なストレッチを組み合わせることで、健康的な生活を維持し、体の柔軟性と血流の改善を目指しましょう。
たまには、タイ古式マッサージを受けて、座りっぱなしの硬い体を柔軟にして、毎日をより健康的に過ごしてはいかがでしょうか。
『ラダシア横浜岸根公園店』のタイ古式マッサージで座りっぱなしの硬い体をストレッチしませんか？
いかがでしたでしょうか。
『ラダシア横浜岸根公園店』のMAIです。
「【血流アップ効果】タイ古式マッサージで座りっぱなしの硬い体をストレッチ！」
を解説してきました。
タイ古式マッサージは、
「血流アップの効果もある！」
と言うことが分かっていただけたと思います。
『ラダシア横浜岸根公園店』のタイ古式マッサージで、デスクワークで座りっぱなしの硬い体をストレッチしませんか？
お店へのご予約は、HOT PEPPER Beauty、またはお電話から、ご予約いただけます。
▼お電話でのご予約はコチラ。
TEL：045-755-3350
特に体が硬く、疲れているお客様は、全身の隠れた疲れまでたっぷりアプローチできる120分以上のコースがおすすめです。
『タイ古式マッサージ』と『バリニーズアロママッサージ』を組み合わせたコースメニューも、ご用意しております。
お連れ様・お友達とのご予約も大歓迎です。
あなたのご来店を心よりお待ちしております。
最後まで、お読みいただき、ありがとうございます。
